Für dein Wohlbefinden

Heute geht es um dein Wohlbefinden – mental und körperlich. Denn die Adventszeit ist auch dazu da, innezuhalten und uns selbst etwas Gutes zu tun.

Celebrate Life Event Planning: Komplimente-Dusche
Deine persönliche Energiebombe für eine stressfreie Adventszeit wartet auf dich bei Anne-Katrin Schmülling von Celebrate Life Event Planning, Lutherstraße 28!

So erklärt es Anne-Katrin Schmülling: „Fünf Minuten brauchen Sie und ich für Ihre ganz persönliche Komplimentedusche: Auf eine goldene Karte schreibe ich für Sie all das, was ich an positiven Dingen an Ihnen wahrnehme, ohne Sie zu kennen. Denn Sie strahlen auch ohne Worte ganz viel Positives aus, was die Welt wahrnimmt. All diese Komplimente landen in einem kleinen goldenen Umschlag, den Sie als Geschenk und als Energiebombe geschenkt bekommen. Entweder für sofort oder für einen Moment, in dem Sie dringend wieder gute Gedanken und viel Energie benötigen.“

Anne-Katrin Schmülling bietet die Komplimentedusche jeden Montag und Donnerstag im Advent von 12 bis 14 Uhr und jeden Freitag von 14 bis 16 Uhr an. Wer sie sich abholen möchte, sollte in dieser Zeit einfach bei ihr vorbeikommen.
Und hier geht es zum Profil von Anne-Katrin Schmülling.

Markus von Marées: Verlosung einer Gesundheitsberatung
Für noch mehr Wohlbefinden: Nutze deine Chance und gewinne heute eine exklusive individuelle Gesundheitsberatung inklusive Körperanalyse bei dir zu Hause von dem Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer Markus von Marées. Was du dafür tun musst? Einfach heute, am 2. Dezember 2024, bei von marées PERSONAL FITNESS & YOGA anrufen unter 06122 7047533 und auf dem Anrufbeantworter das Stichwort „Verlosung Gesundheitsberatung“, deinen Namen und deine Telefonnummer hinterlassen. Der Gewinner oder die Gewinnerin wird dann von Markus von Marées kontaktiert. Du kannst den Gewinn auch an eine liebe Person weiterverschenken. Viel Glück!

Und davon unabhängig hat Markus von Marées noch einen kleinen Tip zur Weihnachtszeit, nämlich eine tägliche kleine Auszeit, um vom Weihnachtsstress zu entspannen und gleichzeitig dabei den Geist zu trainieren in Form einer kleinen Aufmerksamkeits-Meditation:

Dazu im Sitzen mit geschlossenen Augen die Aufmerksamkeit auf das Gefühl des Atems im Nasenbereich lenken und die Aufmerksamkeit dort möglichst lange halten. Wenn Gedanken kommen, diese vorüberziehen lassen und mit der Aufmerksamkeit wieder zum Gefühl des Atems im Nasenbereich zurückkehren. Auch wenn es nur 5 Minuten sind, das Wichtigste ist die Regelmäßigkeit des Übens. Und wenn ich etwas täglich über einen längeren Zeitraum mache, wird es immer leichter mit all den gesundheitlichen Effekten für Körper und Geist. Schaffst du es täglich bis Weihnachten? Oder sogar bis ins neue Jahr? Oder täglich als Alltagsroutine?
Hier geht es zum Profil von marées PERSONAL FITNESS & YOGA.